2,0/81/21km koppeltraining beim vierlanden-triathlon

moin moin

puh, dachte ich mir...was für eine saison! den winter & frühjahr komplett verpennt und ein startplatz für die mitteldistanz beim vierlanden-triathlon. wie bereits in meinem bericht zu den ersten sprintdistanzen, die frage nach dem -warum?- zu lesen ist, war ich nicht gerade glücklich mit der situation...bis eine mail von marc b. von den norderstedter wasserratten kam.

"martin was ist denn das problem?...ich (marc)baue gerade ein haus und bin für den ironman in klagenfurt und glücksburg gemeldet...trainingsrückstand...nehme es als koppeleinheit und höre auf wenn du den zeitpunkt verspürst..." so oder so ähnlich habe ich seine sätze aufgenommen.

außerdem stand da ja noch mein versprechen gegenüber sven im raum, ihn bei seiner ersten MD zu unterstützen.

okay, kurz das telefon geschwungen und schon saß ich am samstag morgen bei sven im auto.

schwimmen war super, auf dem rad habe ich es einfach nur ohne druck rollen lassen und beim laufen hat der kopf/wille über die beine gesiegt.
abends hat mich meine frau eingesammelt und wir sind richtung salzhaff gefahren, um mit ein paar neuen freunden zu grillen und zu surfen.

heute ist bereits montag abend und ich bin erstaunt, wie gut es mir geht...d.h. die teilnahme und die ausführung waren so okay.
wobei ich ausdrücklich vor der nachahmung warnen möchte. die auswirkung auf den körper ist natürlich nicht zu unterschätzen..gerade im untertrainierten zustand mit 10kg übergewicht!

glückwunsch an andre stübs, der den wettkampf in einer zeit von 3:50:xx mit 18 min. vorsprung auf den zweiten gewonnen hat. er ist allerdings ein schlechter "lügner"...200m vor dem ziel sagte er:"martin, dass sieht gut aus..."
viel spaß beim IM canada.

heute steht leichtes schwimmtraining auf dem zettel, bevor ich am freitag richtig in das training einsteige.

- die saison kann beginnen -

danke marc für die motivation
glückwunsch sven...geile zeit 5:15:xx
danke yvonne und bernhard für die anfeuerung und fotos

martin

this & that
michael jackson ist tot, lang lebe der profit seiner plattenfirma(en)

und bilddirdeinemeinung hatte natürlich die letzten "feierfotos" des king of pop...peinlich nur, dass diese etwas älter waren.

Vätternrundan 2009

moin moin

RESPEKT!

brumming ist angekommen! herzlichen glückwunsch und viel spaß beim beachmarathon.

870 SØREN S., NORDERSTEDT Vätternrundan 2009

Depot	Resultat
Anfang	20:28
Gyllene Uttern	23:45
Fagerhult	04:07
Karlsborg	09:39
Medevi	13:32
Ende	15:10

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the other side of sport

hurricane-festival 2009

zwei triathleten trafen sich zu einem ganz anderen wettkampf im nahen scheeßel, um ihre nacken -und beinmuskulatur zu trainieren.

das line-up war ganz nach unserem geschmack...los ging es am freitag mit editors, franz ferdinand, moby, kings of leon und kraftwerk.

wobei die kings leider ein wenig enttäuscht haben. zwar war die musik ein genuss, dennoch wirkten sie lustlos und haben nur „abgeliefert“...schade jungs, only three points goes to the kings!

kraftwerk war mir persönlich in anbetracht der zeit (0:30-2:00) etwas zu dröge und elektrolastig . allerdings waren die lichteffekte und hintergrundbilder unangefochten auf platz eins. somit bin ich schon mal auf ein absackergetränk zum bus zurück und habe somit auch meinen absoluten lieblingssong der band „autobahn“ verpasst.
der samstag sollte sich aus meiner sicht zum absoluten hammertag entwickeln.

den tag verbrachten wir mit netten nachbarn (davon gibt es ja immer reichlich) bei mehreren bierchen, barbecue und beim vikingerschach, bevor uns es wieder richtung festivalgelände trieb.

the mars volta nahmen wir als aufwärmprogramm zu den hauptacts an diesem abend entzückt auf.

mit liedern von 15-20min. in einem stil led zepplins und einer stimme, die robert lant in nichts nachsteht, freute ich mich auf meinen persönlichen festivalhöhepunkt.

faith no more waren zurück und haben die menge gerockt! Der frontman mike patton war hörbar gut drauf. leider erreichte „epic“ nicht die stimmliche und musikalische gewalt, die mich damals durch den kaiserkeller hat springen lassen...

headliner des abends waren jedoch nick cave and the bad seeds! rolf hatte sich eigentlich schon auf einen ruhigen ausklang des abends gefreut...wer die stücke nur von der platte kennt, kann sich nicht vorstellen, wie die live abgehen! absolut amazing!

es war zugleich die schönste nacht/sonnenaufgang den ich zu midsommer erleben durfte. zu viert (oli, christian, rolf und ich) haben wir uns zu einem after-nick-cave-rotwein(e) und zur freude unserer bereits schlafenden nachbarn, zum neuen album von erlend oye (geheimtipp) noch etwas länger gefeiert.

....das bier war alle!

der letzte festivaltag verlief recht entspannt und endete mit den highlights disturbed und nine inch nails!

okay, fettes brot und ärzte haben „als die deutschen bands“ mehr publikum gehabt. allerdings bin ich wohl aus dem alter raus, um bei songs wie nordisch by nature, bettina, westerland und teenagerliebe zu rocken....vielleicht fehlte auch einfach nur der pegel, um das sinnlose gelaber der beiden bands zu ertragen! oli, rolf und ich würdigten gerade einmal drei lieder von den ärzten, bevor wir das hurricane gen heimat verließen.

-keep on rocking-

sprintdistanz 0,5/20/5km

moin moin

meinen erster triathlon in diesem jahr bestritt ich im rahmen der augath-tour in hannover-limmer.

kalt war es! zu kalt!! pünktlich nach beendigung des eincheckens fing es an zu regnen und es hörte nicht mehr auf!

den rennverlauf und das ergebnis verbuche ich einmal unter -habe ich wirklich noch lust auf triathlon?-

das schönste an diesem tag war die fahrgemeinschaft mit dirk u.

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dafür sollte der zweite, eben über die gleiche distanz, im hamburger stadtpark meine oben gestellte frage mit einem eindeutigen !JA! beantworten.

hier mein bericht von der triathlon homepage"Petrus meinte es gut mit den Triathleten beim diesjährigen Stadtparktriathlon.Leicht müde vom Altstadtfest und erschöpft vom Vortag (Swim&Run) richteten wir unsere Wechselzone ein. Noch kurz zur Wettkampfbesprechung und schon ging es ins wirklich kalte Wasser. Zwei aus unseren Reihen taten dieses ohne Neopren. Wetter-Online hat für den 14.6.09 folgenden Eintrag:

Stadtparksee (Hamburg) 16°C

Das Tempo war für eine Hamburger Meisterschaft entsprechend hoch und die Athleten, die keinen Einfluss auf den Ausgang hatten, waren gut beraten ein paar Sekunden später das Rennen zu beginnen.

Der Übergang vom Schwimmen aufs Rad ist im Stadtpark immer eine gefühlte „Ewigkeit“.

Der Radkurs ist nicht wirklich anspruchsvoll und attraktiv, somit sind fünf Runden mehr als genug.

Schnell die gefühlte „Ewigkeit“ zurück zu den Laufschuhen und ab geht die Post auf die letzten 5Km. Die Laufstrecke ist okay und führt an drei Stellen dicht an der Radstrecke entlang. Somit konnten sich unsere Athleten, 1. Startgruppe auf der Laufstrecke und die 2. auf dem Radel, gegenseitig anfeuern.

Wie bereits in der Liga als fester Bestandteil, haben die Ersten die späteren Finisher bei einem Erdinger (alkohohlfrei!) angefeuert.

Einige Athleten trafen sich noch zu einem netten After-Sport-Barbecue in Moorende.

So bringt Triathlon Spaß und das frühe Aufstehen war längst vergessen.

Keep on triathlon

urlaub

moin moin

wir waren im urlaub.

ein triakumpel war so nett, uns sein ferienhaus in klittmölller zur verfügung zu stellen. für alle nichtsurfer =>klittmöller ist das hawaii europas! JA RICHTIG...nein, es ist wirklich so.

hier ein paar spots in der landschaft -thy- klittmöller, hantsholm, hamborg, vigö...alles SW-NW reviere...aber achtung: bei den ersten beiden vorher einheimische surfer nach der strömung fragen!! bei NO-SO ist amtoft und falshöft bei thistedt zu empfeheln. super spot aber landschaftlich nicht dolle ist kirke -südwestliches thy-. aber der absolute hammer ist ejsingholm in der venö bugt!

danke thoger!!

ach ja triathlon....

habe eine menge radler gesehen! *grins*

war in zwei wochen zweimal laufen. dafür zwei kisten bier, 2 jägermeister und 1 ramazotti!

los ging es mit dem metallica konzert in hamburg...schade das die toningenieure es nicht geschafft haben, auch den oberen rang der halle mit einem schönen sound zu beschallen.

geendet hat der urlaub mit dem kennenlernen von zwei netten und ebenso lustigen/verrückten surfern aus schwerin....war ein langer abend!

freue mich schon auf ein wiedersehen in derent heimatspot in der nähe von wismar!

jungs, stellt schon einmal den ramazotti kalt!!

allerdings war gestern DER PERFEKTE SURFTAG in dänemark. mit einer segelgröße von 6,2qm (immer knapp an der grenze zum umriggen auf ein kleineres), blauen himmel und shorty (kurzer neo). meine hände sind mit blasen und der restliche körper mit muskelkater gezeichnet. gestern um 23.30uhr in der koje gelegen und um 5uhr klingelte der wecker mich aus der selbigen.

heute war das erste richtige training nach 3,5 wochen. am samstag folgt der erste ligawettkampf in hannover-limmer...puh...da werde ich wohl die rote laterne des vereins halten.

mein trainingsplan ist am werden und startet am 1.7.09

im september geht es für vier wochen nach korsika & sardinien. werde versuchen mein rennrad an meiner frau vorbei in den bus zu schmuggeln. wäre ja die perfekte gegend um mal alle "blätter und ritzel" zu nutzen.


this&that

freue mich schon irre auf das hurricane-festival!


martin