irgendwie fehlt noch der gewisse ernst

moin moin

ich hatte gehofft durch den hipe beim ostseeman nun endlich so richtig in gang zu kommen. irgendwie hat mich das dockville festival und ein freundes wochenende in schönberg an der ostssee etwas ausgebremst. allerdings ist malaysia ja noch sooo lange hin...okay mit knapp 28h bin ich nun nicht ganz unsportlich gewesen aber halt nicht das umgesetzt, was der trainingsplan forderte!

glückwunsch an sören 5:09 in ratzeburg...http://brumming.blogspot.com/

training

moin moin

mein körper nimmt das training recht gut an. allerdings merken meine beine das einseitige doch recht harte radtraining der vergangenen wochen.
musste ein paar "sonderschichten" einlegen, um meinen teil der staffel sicher zu beenden.

fazit juli (ohne 180km ostseeman):

swim: 14km
bike: 581km
run: 111km

merke deutlich, dass bei 15km im ga1 zur zeit schluss ist.

maddin

this & that

einen kleinen rückschlag wird das training am kommenden wochenende wohl nehmen...dockville-festival steht vor der tür.

-keep on rocking-

ostseeman -staffel-

moin moin

dpa 1.8.09 glücksburg

eine kleine gruppe fröhlicher triathleten versammelten sich auf einer rasenfläche in der unmittelbaren nähe der rennstrecke. bei einem bierchen der besonderen art gingen sie ihre rennstrategie für den folgenden tag durch. zwei staffeln und zwei einzelstarter stellten sich am 2.8.09 ab 7uhr morgens den 226km.

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ich habe auf dem neuen hobel 5:35h für die 180km benötigt.

einen wettkampfbericht könnt ihr bei brumming lesen.

leude, leude..war richtig klasse mit euch.

this & that

die staffel 2010 steht schon

swim: sport frei sharky frank

bike: hell on wheels martin

run: fastest man alive thorsten