und nun...?

moin

da habe ich mir ja im herbst 2009 was feines eingebrockt!
auf dem blatt papier sah alles so gut aus......februar IM malaysia...mai marathon in prag.

nun ist es fast mai und ich komme so langsam aus dem leistungstief raus. natürlich viel zu spät für den marathon.
es musste eine neue taktik her...bei km 30. aussteigen und gut ist!
nun habe ich mir gerade den streckenverlauf angeguckt...puh, das geht ja an den ufern der moldau entlang...verdammte axt!
geänderte rahmenbedingungen=andere taktik
variante 1: doch durchlaufen...äh walken...okay, kenn ich mich ja nun seit malaysia mit aus!
variante 2: geld in die tasche und bei 30km eine nette bar suchen und die anderen läufer bei einem stachopram anfeuern
variante 3: eine kombination aus 1 und 2

arg!

spontantrainingslager in klittmøller –DK-

am 14.4. klingelte das telefon, thoger war am anderen ende.

„muss nach klittmoller - was im haus machen – nehme das rad mit.“

48h stunden später, den montag als urlaubstag im gepäck, fuhren wir ins dänische windsurfmekka.

es war kalt (7-14°c) und windig (4-7 windstärken). nach dem wir uns auf ein tempo „geeinigt“ hatten sind wir samstag 4h; sonntag 3h und 1h schwimmen; montag 3h durch die super schöne mandschaft thy geradelt.

bei -kette links- und rückenwind haben wir dabei bis zu 48km/h erreicht aber wo licht ist, muss man den schatten nicht lange suchen…

links:thogers road to kona hantsholm; mitte:vier (4!) sollten es werden;rechts:überstunden

links: es rollt; rechts: sonntag -20:12uhr!!-herr bering himself!

radtour -scheeßel-

moin

puh! ich bin da in so ein loch gefallen...eigentlich habe ich so richtig bock auf die schmutzigen langen dinger ABER ich bekomme nicht so recht den drive hin...

heute morgen war schwimmtraining....eigentlich nicht schlimm. meine arme haben sich wie pudding angefühlt...null druck!
mittags sind thøger, carsten und ich mit dem radel richtung scheeßel aufgebrochen. dort angekommen haben wir wir bei kaffee und kuchen den athleten vom triathlon-buxtehude zugeguckt...und natürlich meinem guten kumpel sören! hatte noch vorher mit ihm telefoniert...dort hat er mir seine zielzeit genannt...und diese hat er fast auf die minute genau umgesetzt!!!...das nenne ich gesunde selbsteinschätzung der leistung! glückwunsch!

dann ging es wieder zurück...thøger hatte wirklich eine super super strecke ausgesucht...4h war die summe des tages! ich war so richtig schön platt! gerne wieder...DANKE!

vi ses
maddin